暮らしのヒント

ぐっすり寝て、朝気持ちよく目覚める。そんな日は心も身体も健やかに、いい一日をスタートできますよね。そんないい眠りには、寝る環境や寝具選びが大きなカギを握っているそうです…

症状の悪化や長期的な治療によって、慢性的に疲れやストレスを抱えている方は少なくありません。そんなときに、気持ちをやわらげるにはどうすればいいのでしょうか…

快適で居心地のいい住環境は、家で過ごす時間を穏やかにして、身体をゆっくり休め、リフレッシュさせてくれます。あなたは、今の部屋に満足していますか？ …

フレッシュな柑橘系の香りで気持ちが明るくなったり、目が覚めるようなスーッとした清涼感のある香りで気持ちがすっきりしたり……。香りは、私たちの心と身体に働きかけてくれます…

睡眠は、毎日を気持ちよく過ごすために必要なこと。最近では、プロスポーツ選手がパフォーマンス向上のために睡眠を意識していると言われるほど、睡眠の重要性が高まってきています…

毎日、心地よい眠りにつけていますか？　寝つきが悪い、腰が痛い、枕を変えてみたけれど、なぜかしっくりこない……など、現状に満足していない人も多いのではないでしょうか。寝室環境や自分に合った寝具選びは、睡眠の質を左右する重要な要素です…

ラベンダーやオレンジなど、香りにはリラックスやリフレッシュなど、さまざまな機能があるとされています。気分に合った香りや自分の好きな香りに包まれると、気持ちが落ち着いて心地よく過ごすことができるそうです…